Nuestra sección principal, donde recolectamos información de instituciones académicas y del deporte con el fín de encontrar suplementos que sirvan a nuestros objetivos como atletas.
Guías de uso
Nos esforzamos en descubrir como instituciones deportivas, científicas y de salud nos recomiendan usar los suplementos para alcanzar nuestras metas.
¿Cómo usar la proteína en Polvo?
Los mejores momentos para maximizar tu recuperación muscular es despues de entrenar y antes de ir a dormir.
Te presentamos todos los detalles de como la proteína de suero de leche es ideal para esta tarea.
También revisamos como las proteínas de aislado, de albumina de huevo y vegenadas responden al crecimiento muscular.
Creatina Monohidratada – Guía de Uso 2024
La creatina es uno de los suplementos favoritos de los atletas de todo tipo. Es ideal para deportes de fuerza con esfuerzos de corta duración y da un look de mayor musculatura.
Nuestras Últimas Reseñas
Mutant Whey ¿Es buena para la construcción muscular?
La respuesta corta, depende. Mutant es una de las marcas mejor posicionadas y queridas en México.
Pero debemos realizar algunos ajustes para poder obtener su máximo potencial y promover el desarrollo muscular.
Ghost Protein – ¿Es buena la proteína?
Nos encantan los sabores de Ghost, es uno de las principales características de este suplemento alimenticio de gym.
Incluye un scoop de 40 gramos, lo que nos ayudará a conseguir el nivel optimo de leucina.
Inlabs Whey Isolate – ¿Que tan buena es?
Inlabs es una marca mexicana que se ha abierto camino entre los diferentes suplementos alimenticios existentes.
Nos ofrece una proteína Whey aislada que ofrece buenas dosis de proteínas y leucina por cada ingesta, realmente nos sorprendió.
Nuestros últimos artículos
Pre entrenos deportivos ¿Cuáles existen y cómo se usan?
Beta-alanina, creatina, L-citrulina y la cafeína son algunos de los suplementos alimenticios que buscan el estimulo inmediato de la energía, concentración y oxigenación del atleta para entregar sesiones de calidad de entrenamiento.
Hemos creado una guía breve que marca el uso recomendado de estos suplementos y listado aquellos que pertenecen al grupo de los más validados por la ciencia del deporte.
¿Cuáles son los suplementos del GYM?
Creatinas, proteínas y pre workouts los favoritos de los atletas de gimnasio por su alta efectividad.
Proteina Whey – El constructor muscular
El suero de leche puede estar concentrado, aislado o hidrolizado cada uno con sus características particulares.