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Mutant es una de las proteínas Whey más vendidas en México en su presentación de 5 libras. Ofreciendo un polvo de suero de leche que contiene una mezcla de 4 tipos de proteínas, concentrado, aislado, hidrolizado y phospholipidos.
Un scoop de 37 gramos te entrega
Proteína
22 gr
Leucina
2,3 gr
Calorías
135 cal
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¿Que hay dentro de una bolsa de Mutant?
La presentación más comprada por culturistas es la de 5 libras (2.2 kilogramos) con un precio de $900 pesos mexicanos en 2024.
Las porciones del scoop incluido de Mutant es de 36 gramos por lo que una bolsa te durará 61 scoops de servicio.
Cantidad de macronutrientes en cada bolsa de Mutant
La cantidad de proteína que existe dentro de una bolsa de Mutant Whey de 2,2 kilogramos es de 1,342 gramos. Por lo que el 61% del contenido de la bolsa esta compuesto por proteína real. Mientras que tendrás una entrega de alrededor de 19,4% de carbohidratos y 5,8% de grasas.
| Macronutriente | Cantidad (g) | % del Peso Total |
|---|---|---|
| Proteínas | 1,342 g | 61.0% |
| Grasas | 128 g | 5.8% |
| Carbohidratos | 427 g | 19.4% |
Costo por gramo de proteína de Mutant
El scoop de Mutant de 36 gramos y ronda los 16 pesos mexicanos, su costo de gramo por proteína es de $.67 pesos mexicanos al adquirir un bote. Lo cuál sitúa esta proteína dentro de uno de los costos más bajos del mercado mexicano pese a sus altas dosis de carbohidratos.
Sin embargo, antes de continuar…
Mutant es una buena proteína. Si, tiene altos niveles de grasas y carbohidratos añadidos dando como resultado un alto nivel calórico, pero sigue siendo suero de leche.
Mutant Whey si funciona. Y te servirá para construir masa muscular gracias a su formula de suero de leche, solo deberás ajustar los scoops acorde a tus objetivos de aminoácidos para compensar cada scoop.
Lo más importante es que estes consiente de su contenido y que decidas si aceptas o no comprarla por su valor nutricional como producto. Al final es suero de leche y funciona.
El problema que encontramos con Mutant es su valor nutricional.
Si quieres utilizar Mutant como constructor muscular debes saber que los estudios indican que debes consumir alrededor de 2,5 a 3,5 gramos de leucina y así promover la reparación muscular.
Mutant entrega 2,3 gramos de leucina por scoop
Para alcanzar tu meta de 3.5 gramos de leucina usando proteína Mutant Whey, deberías consumir aproximadamente 1.52 scoops de 36 gramos el cuál viene incluido dentro del paquete.
Dosificar tu scoop y medio te proporcionaría alrededor de:
- 33 gramos de proteínas
- 3,15 gramos de grasas
- 14 gramos de carbohidratos
- 205 calorías
¿Por qué es tan importante la Leucina?
La Leucina es uno de los aminoácidos esenciales más importantes que promueven la Síntesis Muscular Proteica (SMP). Según estudios el rango ideal para optimizar el desarrollo muscular ronda entre los 2,5 gramos a 5 gramos de leucina por consumo de batido proteico.
La diferencia de Síntesis Muscular Proteica de 2,5 gramos respecto a 3,5 gramos es de 30%. Por lo que realizar este ajuste a tus scoops de proteína es crucial.
Perfil de macronutrientes por Scoop de Mutant 36 gramos
Este producto tiene una tabla de aminoácidos típica del aislado de suero del leche.
| Aminoácido | Cantidad |
|---|---|
| Leucina | 2,3 g |
| Isoleucina | 1,5 g |
| Valina | 1,2 g |
| Histidina | 0,4 g |
| Lisina | 1,9 g |
| Metionina | 0,5 g |
| Fenilalanina | 0,7 g |
| Treonina | 1,5 g |
| Triptófano | 0,04 g |
| Glutamina + Ácido Glutámico | 3,7 g |
| Arginina | 0,5 g |
| Alanina | 1,1 g |
| Ácido Aspártico | 2,2 g |
| Cistina | 0,5 g |
| Glicina | 0,4 g |
| Prolina | 1,3 g |
| Serina | 1,1 g |
| Tirosina | 0,7 g |
Altas cargas calóricas dentro de Mutant
Mutant es una proteína que ofrece altas cargas de carbohidratos y azucares dentro de su formula, esto podría no ser bien recibido por todos. Ya que esto impacta considerablemente dentro de la cantidad calórica de nuestra dieta.
También si deseas optimizar tus scoops la carga calórica asciende hasta 205 calorías por consumo. Por lo que si piensas utilizarla dos veces al día para optimizar tus ganancias musculares tendrás casi 210 calorías consumidas.
Tabla nutricional Mutant
| Nutriente | Cantidad | % del Scoop |
|---|---|---|
| Grasas Totales | 2.1 g | 5.8% |
| Saturadas + Trans | 1.5 g + 0 g | 4.2% |
| Carbohidratos | 7 g | 19.4% |
| Fibra | 0.5 g | 1.4% |
| Azúcares | 3 g | 8.3% |
| Proteínas | 22 g | 61.1% |
¿Debería de dejar de consumir Mutant Whey?
La realidad es que debemos ver a los suplementos como una herramienta nutricional. Por lo que sus altas cargas calóricas no representan realmente una desventaja. Siempre y cuando compres tu producto informado de su perfil nutricional.
También es importante notar que las grasas y carbohidratos solo son parte de nuestra nutrición. Por lo que para personas con restricciones alimenticias o preferencias personales tener una proteína con altos índices calóricos es una buena opción.
Consideraciones
Si eres un atleta que se quiere centrar en la optimización de entrega de BCAAs Mutant podría no ser la mejor elección debido a sus niveles de 60% proteína por envase. Si te gusta tanto Mutant como a nosotros pero quieres un producto para optimizar la entrega de Leucina, su aislado «ISOSurge» es una gran opción.
Si, consumir Mutant ayuda, es buena proteína y logrará cubrir tus necesidades proteicas. Si te encanta Mutant esta perfecto, solo ajusta tus scoops.
Sobre el Autor
Marco García (batidodewhey)
Me apasiona la halterofilia, culturismo, el running y la nutrición. Empece a entrenar hace 17 años en un pequeño gimnasio local, ahí empezó mi pasión por el deporte de fuerza.
Eventualmente conocí la halterofilia y me apasiono tanto que decidí empezar a practicarla por mi cuenta, este deporte me ha llevado a convertirme en un mejor atleta y a aprender sobre como funciona el cuerpo humano ante la actividad física..
Me encontrarás entrenando la mayor parte de días a la semana en el box de crossfit o en el parque local. Aunque también estoy en IG haciendo contenido como @batidodewhey.